لاغری و تناسب اندام با چای سفید | خواص چای سفید

چای سفید محصول همان گیاهی است که چای سبز و سیاه را از آن بدست می آورند این چای از جوانه های جدید و برگ های بسیار جوان این گیاه ساخته می شود چون فرآوری کمتری نسبت به چای های سیاه و سبز روی آن صورت می گیرد مواد مغذی بیشتری هم دارد در تحقیقاتی که دانشمندان آلمانی انجام داده اند مشخص شد که این چای سلول های چربی را از بین می برد و سبب چربی سوزی می شود برای آشنایی بیشتر با چای سفید با مقاله ی ما همراه شوید .

برای دریافت بهترین برنامه ی غذایی و رژیم  با تیم حرفه ای ما تماس بگیرید .

چربی شکمی و چای سفید :

می دانیم که چربی شکمی نوعی چربی ناسالم است این چربی را چربی احشایی هم می گویند این نوع از چربی سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت می شود در خانم ها ازیاد این چربی ها باعث خطر ابتلا به سرطان و نیاز به جراحی کیسه ی صفرا را افزایش میدهد اما با کمک رژیم  غذایی سالم و ورزش چربی شکمی از بین می روند و زندگی نسبت به زمانی که وزن اضافه داشتید ساده تر می شود .

چای سفید موجب لاغری و از بین رفتن بافت این چربی ها می شود این چای نسبت به چای های دیگر کمتر اکسیده می شود در نتیجه مقدار کاتچین موجود در آن بیشتر است کاتچین موجود در چای سبز ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد چای سفید همچنین یکی از منابع کافئین است که تصور می شود به افزایش کاهش وزن کمک می کند . توجه داشته باشید که هیچ ماده ی غذایی وجود ندارد که فقط چری یک نقطه از بدن را آب کند در طول کاهش وزن برای بدست آوردن انرژی چربی از سراسر بدن نه فقط شکم سوزانده می شود چای سفید مقداری سرعت سوخت و ساز را برای کاهش وزن بالا می برد اما کمک نمی کند که فقط مثالا چربی های شکم یا پهلو از بین بروند بلکه در روند لاغری سریع کمک می کند که طبیعتا شامل آب شدن چربی ها ی شکم و پهلو هم می شود .

با چای سفید چگونه وزن کم کنیم ؟

این چای با تسریع سوخت و ساز بدن به لاغری کمک می کند اما متخصصان معتقدند که باید مصرف چای سفید همراه یک برنامه ی دقیق غذایی و ورزش و تحرک بدنی باشد تا نتیجه ی مطلوب حاصل شود .بهتر است در برای تاثیر بیشتر روزی 30 دقیقه ورزش کنید و تغیراتی هم در رژیم غذایی خود اعمال کنید مانند :

• کم کردن مقدار مصرف وعده های غذایی.

• گنجاندن غذاهای کم کالری در برنامه ی غذایی و استفاده از میوه ها و سبزیجات و غلات کامل و منابع کم چرب پروتئین .

چگونه از چای سفید استفاده کنیم :

برای خرید چای سفید دقت کنید و از فروشگا ها و یا مغازه های معتبر خریداری کنید قوری که اتنخاب می کنید بزرگ باشد تا برگ چای فضای کافی برای پهن شدن و باز شدن داشته باشد و بعد چای را به شیوه ی درست دم کنید برای هر فنجان یک قاشق چای خوری چای لازم است آب جوش را روی برگ های سفید بریزید و سپس اجازه دهید چای به مدت 3 تا 4 دقیقه خیس بخورد تابه بهترین شکل آماده شود چای را درون فنجان بریزید باید چای سفید را ساده بنوشید و طعم بی نظیر آن را کامل حس کنید شکر یا شیر به آن اضافه نکنید چون سبب افزایش چربی و کالری می شود و ما برای لاغری این را نمی خواهیم .

این چای را سه مرتبه در روز بنوشید بین ساعاتی که چای مینوشید چند ساعت فاصله بیاندازید سعی کنید بعد از هر وعده چای سفید بنوشید قبل از خواب چای سفید ننوشید چون نظم خواب را به هم می زند .برای گرفتن بهترین نتیجه ورزش را فراموش نکنید این چای سبب بالا بردن سوخت و ساز بدنتان می شود و به یاد داشته باشید این چای به تنهایی معجزه نمی کند .

خواص چای سفید :

کمک به کاهش وزن:

این چای منبعی غنی از کافئین و کاتچین است این دو ماده تاثیری هماهنگ در چربی سوزی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن دارد.

سرشار از آنتی اکسیدان است :

این چای سرشار از پلی فنل ها است که دارای مزیت آنتی اکسیدان هستند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد به کاهش التهاب مزمن کمک می کنند کاهش التهاب به کاهش وزن هم کمک می کند بنابراین باعث لاغری هم می شود .

کاهش خطر بیماری های قلبی :

در چای سفید پلی فنل ها به استراحت رگ ها ی خونی تقویت ایمنی و پیشگیری از تبدیل شدن کلسترول بد به اکسیده شدن کمک می کند و این فاکتورها به کاهش خطر حمله ی قلبی کمک می کنند

محافظت از دندان ها در برابر باکتری ها :

این چای چون سرشار از فلوراید و کاتچین و تانن ها ست به مقابله با باکتری هایی که سبب ایجاد پلاک روی دندان ها می شوند کمک می کند .

جلوگیری از بیماری های پارکینسون و آایمر :

در چای سبز EGCG وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری های اایمر و پارکینسون را کم می کند و به مقابله با التهاب و پیشگیری از تجمع پروتئین ها و آسیب زدن به عصب ها را موجب می شود .

جلوگیری از پیری زودرس پوست :

ترکیبات چای سفید از پوست در برابر آسیب های مرتبط با پیری جلوگیری می کنند این مورد شامل آسیب های خارجی از ترکیبات سلولی که به شبکه فیبر پوست آسیب برسانند می شود .

جلوگیری از پوکی استخوان :

پوکی استخوان معمولا بین افراد مسن شایع است و سبب شکستگی و مشکلات بسیاری برای سالمندان می شود ترکیبات چای سفید از جمله پلی فنل هایی که کاتچین نام دارند خطر ابتلا به پوکی استخوان را با بهبود رشد استخوان و جلوگیری از ضعیف شدن استخوان ها کاهش می دهد اگر برای کاهش وزن و رسید ن به تناسب اندام از این چای استفاده می کنیم علاوه بر خاصیت چربی سوزی این چای از خواص بی نظیر دیگری هم که در این چای موجود است بهره مند خواهیم شد .

برای رهایی از چربی های موضعی و مقاوم خود و رسیدن به تناسب اندام با تیم حرفه ای ما تماس بگرید .